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今年やって良かった!小さな勇気を出した出来事。2026年01月05日浜松米粉パン教室 「こつこつ」みやだ ゆき･･･す <!-- x-tinymce/html -->ノンオイル米粉パン&食べ方で脱過食で食欲安定－１０キロキープ 脱・菓子パンナビゲー･･･- 【記録】マイナス１３キロを目指すダイエット１日目2026年01月05日健康的に痩せたい40代の記録メンタル不調から過食になり半年で10キロ増量自分を整え前に進むためダイ･･･ SweetPlus(ヘンプオイル)微減…?笑とにかくお米、パン、麺、大好き･･･
- むくみの出方でわかる「脳疲労の4タイプ」 と予防法2026年01月05日"成育歴はギフトです"脳疲労を解消しつながりをなおすと起こること･･･眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減を叶える ･･･収縮し、リンパ流が停滞朝の「顔パンパン」が典型<!--EndF･･･
- 1月4日 食事。朝イチ内科。2026年01月05日摂食障害２１年目。いつかは過食嘔吐をやめたいおばはんです。長期体重増加中( ´Д･･･てきたインフル検査したけど陰性でしたその代わりやっぱり扁桃腺パンッパン喘息症状も酷い･･･
- 寝ても覚めてもしんどい2026年01月05日問題だらけ･･･タソースぶっかけチーズバーガー 美味っパンオレザン 美味っピーナッツチョ･･･コーン 10%増量うまっ昨日の過食嘔吐は3回です前日と変わらず倦怠感･･･
- あけましておめでとうございます。2026年01月04日呼吸を整えて。2･･･ミン)です🤣野菜や肉を勿体ぶって菓子パンやお菓子、カップ麺、ファストフ･･･ておやつにしてます。でも普通に過食もします。最近は、AIに話を聞いて･･･
- 好きなのに食べ過ぎにならなかったもの2026年01月04日浜松米粉パン教室 「こつこつ」みやだ ゆき･･･す <!-- x-tinymce/html -->ノンオイル米粉パン&食べ方で脱過食で食欲安定－１０キロキープ 脱・菓子パンナビゲー･･･
- かぼちゃの種はスーパーフード?わが家の食べ方2026年01月04日KOTODAMA 天国･･･います。①かぼちゃの種は、ぷっくりと膨らんでいるものを選び綿を取り除いた後で過食部と一緒に20分ほど蒸します②蒸した種をパンチングボールに入れて、少量の･･･
- 入院14日目 私の場合の摂食障害のデメリット 経過記録あり2026年01月04日Rのブログ･･･い家族、親戚とも疎遠自宅での食事でさえ過食時はこそこそと…なんとか自宅で･･･ーキバイキングにも行ってみたいパン屋さん巡りもしたいデパ地下探索もし･･･
- 習慣で過食をする2026年01月04日私が摂食障害を克服するまで･･･ます☺️【今日の記録】仕事から帰宅後、過食嘔吐なんかね、多分「習慣」にな･･･ている量)ではない量のごはんやパン、お菓子などを食べると、胃がパンパ･･･
